Aprender a andar en bicicleta es una habilidad importante que todos los niños deben aprender, dice Cadel Evans. “Claro, puede haber algunos tambaleos y raspaduras en las rodillas al principio, pero una vez que lo dominan, andar en bicicleta es una habilidad que permanecerá con su hijo de por vida”, dice.
Andar en bicicleta es una habilidad que viene con una amplia gama de beneficios. Si bien la mayoría de nosotros sabemos que el ciclismo regular contribuye a una mejor salud física, hay muchas otras razones por las que aprender a andar en bicicleta es más importante que nunca. Éstos son sólo algunos de ellos.
Es pura y simplemente diversión
A veces, las cosas simples de la vida son las más gratificantes. Aprender a andar en bicicleta es uno de ellos. Una vez que su hijo tiene una bicicleta, andar en bicicleta es una actividad divertida y gratuita que puede disfrutar con amigos y familiares de por vida. Como dijo el presidente John F. Kennedy: “Nada se compara con el simple placer de andar en bicicleta”.
Mantiene a los niños físicamente activos
Las Directrices australianas para la salud recomiendan que los niños realicen al menos una hora de actividad física vigorosa todos los días para mantenerse saludables. Sin embargo, según The Heart Foundation, hasta el 80% de los niños australianos no cumplen con estas pautas. Animar a su hijo a andar en bicicleta cuando es pequeño ayuda a establecer hábitos de ejercicio saludables que probablemente permanecerán con ellos de por vida.
Beneficia la salud mental y el aprendizaje de los niños
Andar en bicicleta no solo mejora la condición física, sino que también beneficia el desarrollo del aprendizaje y la salud mental de su hijo. Las investigaciones muestran que los estudiantes que van en bicicleta a la escuela están más concentrados y listos para aprender, en comparación con los que van en auto. Participar en actividad física regular también tiene vínculos para aumentar la felicidad, además de brindarles a los niños más oportunidades para establecer conexiones sociales.
“Andar en bicicleta no solo mejora la condición física, sino que también beneficia el desarrollo del aprendizaje y la salud mental de su hijo”.
Es algo que toda la familia puede disfrutar junta
El ciclismo es una actividad que todas las edades pueden disfrutar. Las mamás, los papás, los niños e incluso los abuelos pueden participar en un paseo en bicicleta familiar. Es una gran manera de compartir tiempo de calidad, y también es bueno para ti. Recuerde, la clave de los paseos en bicicleta en familia es divertirse. Así que comience lentamente y tome muchos descansos para que los pequeños ciclistas tengan tiempo para descansar.
Es bueno para el medio ambiente
Enseñar a su hijo a andar en bicicleta tiene beneficios a largo plazo para el medio ambiente. El uso de transporte activo como la bicicleta en lugar de conducir reduce las emisiones de carbono, alivia la congestión del tráfico y elimina los problemas de estacionamiento. Menos contaminación y tráfico significan que nuestras comunidades se convertirán en lugares más verdes, saludables y menos estresantes para vivir.
Es una gran manera de moverse
Algunos describen las bicicletas como “el vehículo perfecto para el transporte”. Y tiene razón. Una vez que su hijo crece, andar en bicicleta se convierte en una forma rápida y saludable de ir y venir de la escuela, las actividades deportivas y de juego. Aún mejor, le ahorra tiempo porque su hijo no tendrá que depender de usted para los ascensores. ¡Ahora ese es un beneficio con el que todos los padres pueden identificarse!
